.png)
Здоровий сон: як постільна білизна впливає на відпочинок
Ми проводимо уві сні майже третину життя. Але рідко замислюємося, що протягом цих годин тіло безперервно контактує саме з постільною білизною. Не з матрацом. Не з повітрям. А з тканиною.
І якщо сон — це біологія, то білизна — це її мікроклімат.
Чому це має значення?
Під час сну організм:
-
відновлює клітини після стресу й ультрафіолету
-
регенерує м’язову тканину
-
зміцнює імунітет
-
обробляє інформацію
-
стабілізує роботу серцево-судинної системи
А тепер ключове: для цього йому потрібна стабільна температура тіла, суха поверхня шкіри та відсутність подразників. Саме тут вступає в гру якісна постільна білизна.
Тканина як середовище відновлення
Натуральна бавовна:
-
«дихає» — забезпечує повітрообмін
-
вбирає зайву вологу
-
не створює парникового ефекту
-
не електризується
-
залишається приємною до шкіри навіть при тривалому контакті
Синтетичні тканини часто накопичують тепло й вологу, що порушує глибину сну. Людина може не прокидатися повністю, але цикл відновлення переривається.
І тоді з’являється знайоме відчуття: «Я ніби спала, але не відпочила».
